임신 중
주수와 건강 상태를 먼저 확인합니다. 무리한 동작은 빼고, 컨디션에 맞춰 강도를 조절합니다.
출산 후
회복 상태에 맞춰 코어 기능부터 전신 근력까지 단계적으로 돌려놓습니다.
생리주기와 수업
여성의 몸은 매일 같은 컨디션이 아닙니다. 생리주기, 피로도, 부종, 수면을 보고 그날 운동 종류와 강도를 조절합니다.
운동 지도이며 의료 행위가 아닙니다. 진료를 대신하지 않으며, 필요한 경우 담당 의료진의 확인을 먼저 받습니다.
변화 기록
사진을 끌거나 화살표로 넘길 수 있습니다
결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 회원가입 시 동의를 받은 사진만 올리며 얼굴은 나오지 않습니다.
자주 묻는 질문
임신 중이거나 출산 후에도 PT를 받을 수 있나요?
가능해요. 임산부 운동처방사 자격을 가진 강사가 상주해요. 임신 중에는 주수와 건강 상태를 보고, 필요하면 담당 의료진 확인을 먼저 받아요. 출산 후에는 회복 상태에 맞춰 코어부터 차근차근 돌려 놓아요.
생리 기간에도 운동해도 되나요?
네. 생리라고 무조건 쉬어야 하는 건 아니에요. 생리통이나 피로감, 붓기 같은 그날 컨디션을 보고 강도를 조절해요. 힘든 날은 무리하지 않고 몸을 풀어 주는 수업으로 바꿔요.
아이를 데려가도 되나요?
네, 괜찮아요. 상담실과 테이블이 있어서 아이가 운동 공간을 뛰어다니지만 않으면 함께 머물 수 있어요. 실제로 생후 2개월 아기부터 엄마랑 같이 오세요.
체험 후에 결정하시면 됩니다
상담과 체험은 무료입니다. 상담을 받으셔도 등록하실 필요는 없습니다.
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